Чи справді можна запобігти раку таким простим способом: просто поїдаючи яйця? Тоді ми всі накупимо (їх, до речі, їх рекомендують їсти тим, хто хоче схуднути і дієтологи) і будемо вживати їх день у день!
У ході досліджень, проведених в США, з'ясувалося, що отримуючи не менше 455 міліграм холіну на добу, жінка на 24% знижує для себе ризик утворення недоброякісної пухлини молочної залози. Холін є необхідним з'єднанням для для профілактики раку молочної залози і нормального функціонування клітин організму людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості звички, які попередять рак кишківникаВ одному яйці міститься приблизно 125,5 мг вітаміну, так що якщо ти серйозно вирішила зайнятися профілактикою раку молочної залози, регулярно поповнюючи запаси холіну, доведеться з'їдати по три яйця в день або отримувати його з інших джерел.
У 100 г яловичої печінки міститься 355 мг холіну, зародків пшениці - 152 мг, тріски - 83 мг, курки - 70 мг, лосося - 65 мг.
Зверни увагу, що медицина використовує холін не тільки для профілактики раку, але і для попередження виникнення хвороби Альцгеймера, поліпшення пам'яті і лікування атеросклерозу.