Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як підвищити тиск при зміні погоди

15:45, 28 Лип 2015 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 2052 · 

При частій зміні погоди гіпотоніки нерідко відчувають сонливість, втомлюваність і відчуття слабкості. Підвищити тиск тобі допоможуть кілька простих, але ефективних способів. Вони поліпшать твоє самопочуття! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приймайте контрасний душ

Приймайте контрасний душ



1. При зневодненні організму артеріальний тиск знижується, тому обов'язково випивай 8-10 стаканів води в день. До цієї кількості рідини не відносяться соки, чай, настої з трав та інші напої.

2. Гіпотонікам зазвичай складно залишатися тривалий час в одному положенні. І це правильно: під час руху їх самопочуття поліпшується, тому що навіть піша прогулянка збільшує процес циркуляція крові. Тому, перебуваючи на роботі, не забувай робити перерви, під час яких не сиди на місці, а намагайся більше рухатися, щоб підвищити тиск.

3. Чай, кава та енергетичні напої недовго полегшать загальний стан, оскільки кофеїн, який міститься в них, лише тимчасово підвищує артеріальний тиск, до того ж він може викликати звикання. Тому краще з'їж шматочок солоного сиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередити інфаркт: 4 способи зміцнити серце

4. Більшість гіпотоніків - це молоді жінки, які зайняті інтелектуальною працею. Постійна розумова робота і відсутність фізичної активності тільки погіршують самопочуття і знижують тиск. Якщо ти не любиш активні види спорту, можна почати з плавання, пілатесу або йоги.

5. У людей зі зниженим артеріальним тиском часто мерзнуть ноги і пальці рук, тому гіпотоніки люблять приймати гарячу ванну. Але в даному випадку краще приймати контрастний душ.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
Здоров'я в соцмережах: