Чому з'являється геморой найчастіше у тих, хто зайнятий на сидячій роботі? Вся справа в тому, що м'язи промежини знаходяться в розслабленому стані, коли тобі доводиться подовгу сидіти за столом. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Використовуй вологий туалетний папір
Харчуйся правильно - замість бутерброда в якості швидкого перекусу краще регулярно з'їдай хоча б кілька ложок бульйону або супу. Заміни солодкі булочки і цукерки курагою, родзинками і чорносливом. Роби просту гімнастику: сидячи на робочому місці, стисни і розтисни м'язи промежини (8 разів).
Більше ходи пішки, так як сидяча робота призводить до застою крові в області малого тазу.