У наш час варикозне розширення вен - досить поширене явище. Лікарі запевняють, що попередити варикоз та підлікувати його можна за допомогою вітаміну. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Вживайте вітаміни
Для профілактики даного захворювання без вітаміну Р не обійтися. Він допомагає зміцнити капіляри і підвищує їх еластичність. При цьому посилює дію вітаміну С - одного з найбільш потужних антиоксидантів.
Вітамін Р знаходиться в цитрусових, гречці, чорній смородині і шипшині. Тому дуже корисно пити гречаний чай або відвар шипшини з часточкою лимона і на сніданок їсти гречку.
Якщо ноги набрякають, то протягом дня постій кілька секунд на носочках. Відмовся від гострих і смажених страв, а також обмеж споживання солі. Не пий багато рідини ввечері і обов'язково запишись в басейн.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі