Хрускіт в колінах: чому він виникає і як вилікувати

16:30, 16 Сер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 3734 ·

Ви давно помічаєте неприємний хрускіт у колінах при присіданні? Як визначити причину хрускоту в колінах і підібрати правильне лікування? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Усуньте чинники

Чому хрустять коліна при присіданні: Відкладення солей

Якщо ви звикли солити їжу, не встигнувши її навіть спробувати, ви, швидше за все, вживаєте занадто багато солі. Можливо, зараз вас не надто хвилюють наслідки такого раціону, проте в майбутньому зловживання сіллю загрожує не тільки хрускотом в колінах, а й підвищенням артеріального тиску, а також іншими малоприємними захворюваннями. Зведіть споживання солі до мінімуму зараз, і вам не доведеться турбуватися про своє здоров'я в майбутньому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому набрякають ноги: захворювання які це провокують

Чому хрустять коліна при присіданні: Малорухливий спосіб життя

Якщо ви сидіти в офісі більше 8 годин на день, не займаєтеся спортом і мало ходите пішки, то причина хрускоту в колінах очевидна - ваші суглоби в буквальному сенсі «іржавіють» через відсутність фізичного навантаження. Терміново купуйте абонемент в спортзал або хоча б починайте більше ходити пішки.

Чому хрустять коліна при присіданні: Зайва вага

Зайва вага - одна з основних причин хрускоту в колінах. Коліна просто не витримують навантаження вашого тіла при ходьбі і жалібно «скриплять». В подальшому це може призвести до повного зношування колінних суглобів. Єдиний вихід для вас - скинути зайві кілограми і привести свою вагу в норму.

Чому хрустять коліна при присіданні: Незручне взуття

Якщо ви взимку і влітку ходите на 12-сантиметровій шпильці, не дивуйтеся хрускоту в колінах при присіданні. Просто спробуйте частіше носити більш зручне взуття і коліна припинять скаржитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, коліна, хрускіт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Хрускіт в колінах: чому він виникає і як вилікувати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: