Як привчити себе пити воду: 5 порад

19:45, 29 Сер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1987 ·

Звичка пити воду - це перший крок до здоров'я і стрункості. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приклей яскраві стікери вдома

Почий ранок зі склянки води
Перез сніданком випивай склянку води, можна з лимоном і краще теплою. Це дозволить «запустити» організм і якщо у тебе немає звички снідати, то після склянки води, це доведеться зробити. А правильний сніданок - запорука гарного дня і стрункості.

Завжди носи з собою пляшку з водою
І поступово пити протягом дня. Якщо тобі належить цілий день провести в роз'їздах, поповнюй запас води в міру можливості. За допомогою пляшечки легко контролювати кількість випитої рідини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад для здорового кишківника

Приклей яскраві стікери вдома і на робочому місці
Напиши на них «Випий воду!» І хіба скрізь, де тільки можна. Це буде спрацьовувати як нагадування. Якщо ти звикнеш до стікерів раніше, ніж виробиться звичка пити воду, заміни їх новими, іншого кольору.

На робочому місці тримай склянку з водою
І протягом дня наповнювати її мінімум 5 разів. Якщо тобі стало нудно або треба відволіктися, неодмінно зроби кілька ковтків води.

Постав в телефон додаток
Це найпростіший спосіб. Варіантів додатків існує безліч. Вони вібрують, видають світловий і звуковий сигнал з нагадуванням попити. На початку, це може неабияк дратувати, але таким способом можна контролювати кількість випитого за день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, вода, поради, звички

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.808 Mb

Як привчити себе пити воду: 5 порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: