Вісім ознак того, що у вас перевтома

- Втрата концентрації. Ви помітили, що останнім часом, виконуючи важливе завдання, мимоволі відволікаєтеся на всілякі дурниці і як ні прагнете зосередитися на головному, у вас це погано виходить.
 
- Кидання справи на півдорозі. Ви частіше, ніж зазвичай, кидаєте почате, щоб зайнятися іншими, не менш важливими речами. Ви розраховуєте, що переключення уваги допоможе вам працювати плідніше, але цього не відбувається.
 
- Відчуття втоми. Останнім часом ви можете за раз виконати менший обсяг роботи через швидко наступаючої втоми. Вам здається, що стан слабкості буквально переслідує вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як розпізнати чого не вистачає організму: спостерігаємо за симптомами 

- Проблеми з апетитом. Справа навіть не в тому, що вам ніколи поїсти, у вас просто абсолютно відсутній апетит. Ви можете забути поснідати або пообідати і тільки ввечері, відчувши різі в шлунку, згадати, що у вас з ранку не було ріски в роті.
 
- Напади дратівливості. Ви й раніше помічали, що ваша колега занадто голосно сміється, але зараз її сміх просто виводить вас із себе! Ті речі, на які ви ще вчора реагували спокійно, сьогодні викликають гнів і роздратування.
 
- Проблеми з пам'яттю. Ви раніше ніколи не забували свій пін-код або пароль для доступу в робочий комп'ютер. А зараз таке трапляється на кожному кроці. Ви можете забути про важливу зустріч або розмові з шефом, можете забути, для чого ви прийшли в кабінет колеги.
 
- Проблеми зі сном. Як швидко ви засинаєте? Якщо більше півгодини, а то і півночі ворочаєтеся в ліжка, якщо приходять в голову думки заважають вам заснути, а з ранку ви ніяк не можете прокинутися, то у вас напевно перевтома. Найгірше те, що в ті моменти, коли вам потрібна підвищена концентрація уваги, на вас нападає сонливість.
 
- Стимулятори не працюють. Раніше дві чашки кави бадьорили вас і дозволяли зібратися, але зараз, випиваючи навіть вісім у день, ви не можете зосередитися.