Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як визначити користь вітамінного комплексу

16:00, 28 Жов 2015 · Категорія: Лікування, Ліки та БАДи · Переглядів 2118 · 

Сьогодні в аптеках представлено величезне різноманіття вітамінів і вітамінних комплексів. Так само сильно варіюється і їх ціна - деякі "вітамінки" коштують близько кількох сотень. Щоб не витратити зайві гроші за даремний, але дорогий продукт, потрібно вміти оцінити рівень корисності препарату. Та й чи так хороші ці мультивітамінні комплекси?


Вітамінні комплекси

Вітамінні комплекси



Найбільш недорогими є монопрепарати. До складу таких вітамінів входить одна речовина. Це виключає проблеми із засвоєнням, які можуть спостерігатися в мультивітамінний комплексах, речовини яких заважають один одному засвоюватися. Наприклад, присутність вітаміну C блокує вітамін B-12, а залізо стає менш ефективним через кальцій. Більш того, деякі речовини при тривалому зберіганні просто починають окисляти один одного. Якщо вітамін один, то навряд чи щось може чинити на нього вплив.

Однак є й інша сторона медалі. Якщо в організмі не вистачає кальцію, то моноречовина відмінно впорається зі своїм завданням. Але коли необхідна профілактика, то використання монопрепаратів зовсім не виправдано. Наприклад, дитина потребує щодня в 13 вітамінах і 9 мінералах. І ніхто не братиме по двадцять дві таблетки щодня.

Фармацевтичні компанії поки погано справляються із завданням суміщення вітамінів в одному комплексі. Якщо проблема зберігання речовин вирішується досить легко, достатньо лише кожну витамінку засунути в окрему капсулу, однак питання їх взаимозаміщення залишається відкритим. Оболонка кожної капсули розчиниться в шлунковому соку, всі речовини знову зустрічаються в шлунку. Сусідство одного вітаміну з іншим може порушити алергічну реакцію (наприклад, B1 і B12 повністю несумісні і стають сильними алергенами лише тоді, коли зустрічаються).

Всі мультивітаміни близькі за своїм складом, виділяти потреба в тому чи іншому елементі може тільки лікар. Для профілактики підійде практично будь-який препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для росту волосся та нігтів

Вирішують проблему лише многотаблеткові комплекси, в яких несумісні речовини знаходяться в різних таблетках. Вони приймаються в різний час доби і не зустрічаються в ШКТ. Крім того, такий вітамінний набір є гіпоалергенним.

Пам'ятайте, що ефект від мультивітамінів неповний, хоча вони значно зручніші, ніж многотаблеткові комплекси. Якщо вам потрібна повна профілактика, то краще вибрати серйозні комплекси, які приймаються кілька разів у день. Мультивітаміни будуть зручні, якщо ви хочете приймати таблетку лише раз на день. Вибираючи зручність ви жертвуєте ефективністю, проте що для вас важливіше - вибирайте самі. Якщо з балансом вітамінів в організмі все добре, то для профілактики може підійти будь-який препарат.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    Здоров'я в соцмережах: