Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як визначити користь вітамінного комплексу

16:00, 28 Жов 2015 · Категорія: Лікування, Ліки та БАДи · Переглядів 1938 · 

Сьогодні в аптеках представлено величезне різноманіття вітамінів і вітамінних комплексів. Так само сильно варіюється і їх ціна - деякі "вітамінки" коштують близько кількох сотень. Щоб не витратити зайві гроші за даремний, але дорогий продукт, потрібно вміти оцінити рівень корисності препарату. Та й чи так хороші ці мультивітамінні комплекси?


Вітамінні комплекси

Вітамінні комплекси



Найбільш недорогими є монопрепарати. До складу таких вітамінів входить одна речовина. Це виключає проблеми із засвоєнням, які можуть спостерігатися в мультивітамінний комплексах, речовини яких заважають один одному засвоюватися. Наприклад, присутність вітаміну C блокує вітамін B-12, а залізо стає менш ефективним через кальцій. Більш того, деякі речовини при тривалому зберіганні просто починають окисляти один одного. Якщо вітамін один, то навряд чи щось може чинити на нього вплив.

Однак є й інша сторона медалі. Якщо в організмі не вистачає кальцію, то моноречовина відмінно впорається зі своїм завданням. Але коли необхідна профілактика, то використання монопрепаратів зовсім не виправдано. Наприклад, дитина потребує щодня в 13 вітамінах і 9 мінералах. І ніхто не братиме по двадцять дві таблетки щодня.

Фармацевтичні компанії поки погано справляються із завданням суміщення вітамінів в одному комплексі. Якщо проблема зберігання речовин вирішується досить легко, достатньо лише кожну витамінку засунути в окрему капсулу, однак питання їх взаимозаміщення залишається відкритим. Оболонка кожної капсули розчиниться в шлунковому соку, всі речовини знову зустрічаються в шлунку. Сусідство одного вітаміну з іншим може порушити алергічну реакцію (наприклад, B1 і B12 повністю несумісні і стають сильними алергенами лише тоді, коли зустрічаються).

Всі мультивітаміни близькі за своїм складом, виділяти потреба в тому чи іншому елементі може тільки лікар. Для профілактики підійде практично будь-який препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для росту волосся та нігтів

Вирішують проблему лише многотаблеткові комплекси, в яких несумісні речовини знаходяться в різних таблетках. Вони приймаються в різний час доби і не зустрічаються в ШКТ. Крім того, такий вітамінний набір є гіпоалергенним.

Пам'ятайте, що ефект від мультивітамінів неповний, хоча вони значно зручніші, ніж многотаблеткові комплекси. Якщо вам потрібна повна профілактика, то краще вибрати серйозні комплекси, які приймаються кілька разів у день. Мультивітаміни будуть зручні, якщо ви хочете приймати таблетку лише раз на день. Вибираючи зручність ви жертвуєте ефективністю, проте що для вас важливіше - вибирайте самі. Якщо з балансом вітамінів в організмі все добре, то для профілактики може підійти будь-який препарат.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: