Як вберегти печінку від руйнування: прості та ефективні поради

11:30, 26 Лист 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1949 ·

Чи знаєте ви, що регулярні заняття спортом, правильне харчування і здоровий спосіб життя не означають, що ви абсолютно здорові? Експерти з Брістольського Університету у Великобританії (The University of Bristol, UK) стверджують: навіть дотримуючись принципів здорового способу життя, ви не будете здорові, якщо у вас хвора печінка. Хочете зберегти її здоровою? Тоді наступні поради саме для вас!

Кілька простих порад для здорової печінки

Пийте воду
Печінка виробляє жовч, яка сприяє розщепленню і засвоєнню білка, вітамінів і мінералів. Зневоднення організму ускладнює процес вироблення жовчі і очищення крові. Тому слід пити не менше 2 літрів води в день.

Регулярно вживайте сочевицю
Цей продукт багатий білком і позитивно впливає на організм людини. Крім цього, сочевиця є природним очищувачем крові, а також насичує печінку необхідними речовинами, що значно покращує процес вироблення жовчі.

Обмежте вживання алкогольних напоїв
Надмірне вживання алкоголю (більше 1-2 склянки на день) може призвести до розвитку цирозу або раку печінки.

Додайте в свій раціон вітамін В
Ця група вітамінів "завідує" здоров'ям нервової системи і сприяє очищенню крові. Оскільки вітамін В виходить з сечею і потом, не бійтеся його надмірного накопичення в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В очікуванні свят: як підготувати печінку до застілля

Займайтеся безпечним сексом
Гепатит С - запалення печінки вірусного походження - смертельно небезпечне захворювання, яке передається статевим шляхом. При попаданні даного вірусу в організм хвороби вкрай складно запобігти, оскільки вакцини проти цієї недуги не існує. Але ви можете вакцинуватися від гепатиту А і В.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка, очищення організму, харчування, травлення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.77 сек | 4.811 Mb

Як вберегти печінку від руйнування: прості та ефективні поради

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: