Для приготування відвару тобі знадобляться 3-5 гілочок малини і смородини. Помий їх, поклади в каструлю середньої величини і залий водою так, щоб вона покривала гілочки на 1-2 см. Постав на вогонь, доведи до кипіння і через 5 хвилин можеш знімати з плити.
Цей відвар краще пити гарячим. У нього приємний присмак і відтінок, схожий на колір гранатового соку. Якщо він здасться тобі гіркуватим, можна пити з медом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко відновити імунітет після простудиУ відвар також можна додати суху малину і шипшину. Багато додають лимон, але можна обійтися і без нього, інакше напій вийде кислим.
Бажано в перший день, якщо з'явилися симптоми застуди, випити 3-4 чашки відвару. Навіть відчувши поліпшення на наступний день, краще пити цей напій хоча б ще пару днів. По 2-3 чашки протягом дня.
Завдяки корисним компонентам, які знаходяться навіть у гілочках малини і смородини, ти незабаром відчуєш поліпшення самопочуття: відвар допомагає не тільки позбутися від застуди, а й підняти імунітет.
Його також можна пити в профілактичних цілях