Як вивести цукор з організму: 7 простих кроків

1. Зниження рівня цукру в крові можна досягти за допомогою коригування дієти. У першу чергу, необхідно виключити з раціону всі солодкі продукти, а також висококалорійну їжу.

2. Один тиждень харчуйтеся без вуглеводів, щоб з організму вивести цукор. Їжте продукти, що містять білки і будь-які овочі.

3. Через тиждень введіть в меню вуглеводний полуденок. Таким чином, вранці в 8-9 годин їжте тільки фрукти. Вдень у 12:00 повинен бути білковий обід, в 16 годин можете з'їсти булочку або трохи печива. Увечері о 19.00 з'їжте салат зі свіжих овочів з лимонним соком. Випивайте два літри води щодня.

4. Їжте варену гречку, знежирені молочні продукти, варену рибу. Пийте зелений чай без додавання цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 природних речовин, якими можна замінити цукор

5. Їжте чорнослив. Антиоксиданти, які в ньому присутні, беруть активну участь в очищенні організму від цукру і холестерину.

6. Вживайте свіжий часник і цибулю (на день по 50 грамів). Часник розріджує кров, що міститься в ньому речовину, алліцин, добре виводить шкідливі речовини, що містяться в організмі. Рекомендується з'їдати в добу по 2-3 зубчики часнику.

7. Зробіть настоянку з часнику, вона допоможе очистити судини від холестеринових бляшок, а також позбавить організм від зайвого вмісту цукру: візьміть 350 грамів часнику і два рази перекрутити їх на м'ясорубці, потім залийте отриману кашку 200 грамами спирту. Поставте настойку в темне місце на 10 днів. Потім процідіть її і приймайте по 20 крапель, попередньо розведених в молоці, кожен день по 2-3 рази за 30 хвилин до їжі.

8. Кульбаба є однією з корисних рослин, яке очищає організм. При цьому використовуються свіже листя і порошок, який приготовлений з коріння кульбаби. У його свіжих листя міститься безліч корисних мікроелементів, вітамінів, а також органічних кислот. Додавайте ніжні листи в салати, перемішуючи з оливковою олією.