Неприємний запах з роту: як швидко освіжити дихання

Чищення зубів

Користуйтеся зубною щіткою і ниткою

Однією з головних причин неприємного запаху з рота є наліт, м'яке і липке відкладення на зубах, в якому міститься безліч бактерій.

Не забувайте чистити зуби вранці і ввечері зубною щіткою і ниткою. Але не перестарайтеся, тому що занадто інтенсивна чистка з часом може пошкодити емаль і зробити зуби більш крихкими.

Не забувайте про язик

Наліт на язику зазвичай містить бактерії. Щоб їх усунути, чистіть язик за допомогою спеціальної поверхні на зубній щітці. Вона надає рівномірний тиск по всій поверхні язика, видаляє бактерії, залишки їжі і мертві клітини за допомогою спеціальних горбків.

Полощіть рот

Полоскання рота антибактеріальними засобами дадуть додатковий захист за рахунок видалення частинок їжі, пригнічення росту бактерій і попередження утворення бактеріального нальоту. Якщо у вас немає такого засобу під рукою, то полоскання зубів простою водою після їжі також допоможе освіжити дихання.

Жувальна гумка

Стоматологи рекомендують жувати жувальну гумку без цукру, тому що вона стимулює вироблення слини, яка є природним захисним механізмом проти нальоту і захищає від карієсу і неприємного запаху з рота.

Турбота про дихання

Уникайте продуктів, які псують дихання

З продуктів, які псують подих, основними є цибуля і часник.

На жаль, чищення зубів після їх вживання вам не допоможе. Вони містять летючі речовини, які потрапляють в кров, а звідти в легені, з яких ви вдихаєте їх.

Єдиний спосіб уникнути цієї проблеми, це не їсти цибулю і часник, особливо напередодні спілкування з людьми.

Не паліть

Неприємний запах з рота є однією з багатьох причин, щоб кинути палити. Куріння пошкоджує тканини ясен і сприяє утворенню темного нальоту на зубах.

Ця шкідлива звичка також збільшує ризик розвитку раку порожнини рота.

Турбота про здоров'я порожнини рота

Здоров'я ясен

Запалення ясен, також відоме як пародонтоз, є частою причиною неприємного запаху з рота.

При пародонтозі бактерії накопичуються в околозубній тканини і розмножуються, провокуючи появу неприємного запаху.

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть необхідне лікування.

Будьте уважні до сухості в роті

Відсутність слини сприяє розвитку карієсу і може викликати неприємний запах з рота. Якщо ваш рот сухий, пийте більше води протягом дня. Жуйте жувальну гумку без цукру або льодяники без цукру, які стимулюють вироблення слини.

Якщо ваш рот як і раніше сушить, поговоріть зі своїм стоматологом. Сухість у роті є побічним ефектом деяких ліків і ознакою деяких захворювань, наприклад цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 помилок при чищенні зубів

Консультація лікаря

Якщо ви ніяк не можете позбутися неприємного запаху з рота, незважаючи на всі зусилля, то обов'язково зверніться до лікаря.

Неприємний запах з рота може бути симптомом таких захворювань, як синусит, легеневі інфекції, хвороби шлунка та ін.