Запаморочення: як припинити нездужання

Не робіть ніяких різких рухів головою, сядьте (краще, якщо це буде стілець з прямою спинкою).

На тильній стороні кисті знайдіть точку (хе-гу), де з'єднуються I п'ястна кістка (великий палець) і II п'ястна кістка (вказівний палець). Її можна знайти, відвівши великі пальці обох рук в сторони і вклавши кисть в кисть так, щоб великий палець однієї руки опинився на тильній стороні кисті іншої руки, а великий палець іншої - на внутрішній. Під подушечкою великого пальця і буде шукана точка - помасажуйте її з натисканням протягом пари хвилин.

Виконайте пальцями обох рук масаж кромки волосистої частини голови по всьому периметру, починаючи з лоба і закінчуючи підставою черепа. При цьому на шкіру не тисніть, але обертайте її по- і проти годинникової стрілки - хвилину.

Помасажуйте потилицю. Починайте з маківки, закінчуйте підставою черепа - пару хвилин.

Намацайте праворуч і ліворуч поглиблення у зовнішнього краю брови. Без натискання помасажуйте протягом хвилини (це точка си-Чжу-кун).

Від перенісся трохи підніміться вгору зафіксуйте безіменний палець рівно посередині між бровами. Хвилину помасажуйте цю точку (інь-тан).

Хвилину помасажуйте точку (си бай), що розташовується від зіниці - прямо вниз, у поглибленні подглазнічного отвори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Голова обертом: чому крутиться голова і як цьому зарадити

Помасажуйте одночасно за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки обидва скроні - хвилину.

Обома руками помасажуйте мочки і козелки вух.

Не поспішаючи встаньте і виконайте 20 присідань.