Низький гемоглобін: причини та симптоми

Симптоми зниженого гемоглобіну

Для початку потрібно знати, що знижений гемоглобін - це не самостійне захворювання, тому певних симптомів не має. Рівень гемоглобіну можна визначити тільки здавши загальний аналіз крові, а до цього вас можуть підштовхнути такі симптоми, як запаморочення, задишка, шум у вухах, порушенням менструального циклу, анорексія.

Все це говорить про зниження насичення тканин киснем і про порушення кислотно-лужного балансу в клітинах. Коли гемоглобін знижується до 50 г / л, можуть з'явиться блювота, пронос і підвищення тиску.

Знижений гемоглобін - це непряма ознака нестачі заліза в органах і тканинах, тому можуть виникнути такі симптоми: ламкі, тонкі нігтьові пластини, суха шкіра і тріщини, випадіння волосся, погіршення смаку і нюху, підвищення температури до 37,5.

Захворювання, ознаками яких може бути знижений гемоглобін

Аліментарна залізодефіцитна анемія (ЗДА) - це виникає при нестачі заліза в їжі, вагітності, лактації, період зростання і дозрівання.

Також це може бути порушення всмоктування заліза і вітаміну В12 в шлунково-кишковому тракті (при гастриті, ентериті).

Знижений гемоглобін може говорити про порушення в імунній системі, тривалі інфекційні захворювання (хронічні гепатити С і В, які тривалий час протікають пневмонії, туберкульоз, пієлонефрит), злоякісні новоутворення шлунково-кишкового тракту.

Причини низького гемоглобіну

Перша причина - це крововтрата. Це можуть бути тривалі місячні (більше 5 днів), що кровоточать ясна, втрата крові при травмах і операціях.

Ще одна причина втрати гемоглобіну - це неправильне харчування і постійне нервове напруження. Часто від низького гемоглобіну страждають люди, які часто сидять на дієтах.

Знижений гемоглобін може бути у людини з народження, а також у людей в літньому віці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 натуральних продуктів для підняття рівня гемоглобіну

Відновлюємо рівень гемоглобіну

Для відновлення нормального рівня гемоглобіну слід ввести в раціон м'ясні продукти нежирних сортів. Також потрібно пити свіжовичавлені соки, а особливо - гранатовий. Не забувайте більше часу проводити на свіжому повітрі.

Які ще продукти допоможуть? Риба і рибна ікра, яйця, молочні продукти і цільні крупи.

Для легкого сприйняття білка організмом, обов'язково доповнюйте його вуглеводами. Вживайте більше овочів і зелені. Тимчасово відмовтеся від чаю і кави, так як ці напої здатні вимивати залізо з людського організму.