Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


На якому боці найкорисніше спати

19:45, 12 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2186 · 

Обговорення різних поз для сну ведеться не один рік. Як краще і правильніше: спати на лівому боці або правом, на спині, а може, на животі? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сон на лівому боці покращить роботу серця

Сон на лівому боці покращить роботу серця



Є спроби пов'язати улюблену позу для сну з характером сплячого. Існують і лікарські рекомендації, пов'язані з тим, як краще спати. Не так давно дослідники узагальнили переваги сну на лівому боці.

1. Виявляється, саме ліва сторона є домінуючою для всієї лімфатичної системи. А саме вона відповідає за поживні речовини, такі як білки, глюкоза, метаболіти і інші елементи, якими насичується організм під час сну.

2. Щоб шлунок і підшлункова залоза добре працювали, людина підсвідомо повертається на лівий бік. І правда, якщо спати на лівому боці підшлунковій залозі стає легше виділяти свої ферменти, а шлунку - шлунковий сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надмірна пітливість: як вирішити проблему влітку

3. Сон на лівому боці значно полегшить роботу серця. Оскільки 80% серцевого м'яза знаходиться з лівого боку, сон на лівому боці допомагає серцю легше перекачувати кров.

4. Селезінка, яка знаходиться зліва, також запрацює краще. Якщо спати на лівому боці, вся рідина легше переходить до селезінці, знімаючи відчуття важкості в тілі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    0:42
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    Здоров'я в соцмережах: