На якому боці найкорисніше спати

19:45, 12 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2262 ·

Обговорення різних поз для сну ведеться не один рік. Як краще і правильніше: спати на лівому боці або правом, на спині, а може, на животі? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сон на лівому боці покращить роботу серця

Є спроби пов'язати улюблену позу для сну з характером сплячого. Існують і лікарські рекомендації, пов'язані з тим, як краще спати. Не так давно дослідники узагальнили переваги сну на лівому боці.

1. Виявляється, саме ліва сторона є домінуючою для всієї лімфатичної системи. А саме вона відповідає за поживні речовини, такі як білки, глюкоза, метаболіти і інші елементи, якими насичується організм під час сну.

2. Щоб шлунок і підшлункова залоза добре працювали, людина підсвідомо повертається на лівий бік. І правда, якщо спати на лівому боці підшлунковій залозі стає легше виділяти свої ферменти, а шлунку - шлунковий сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надмірна пітливість: як вирішити проблему влітку

3. Сон на лівому боці значно полегшить роботу серця. Оскільки 80% серцевого м'яза знаходиться з лівого боку, сон на лівому боці допомагає серцю легше перекачувати кров.

4. Селезінка, яка знаходиться зліва, також запрацює краще. Якщо спати на лівому боці, вся рідина легше переходить до селезінці, знімаючи відчуття важкості в тілі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, сон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.52 сек | 4.805 Mb

На якому боці найкорисніше спати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: