Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Високий рівень цукру в крові: основні симптоми

20:30, 14 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2001 · 

Ви завжди голодні? Ви набрали вагу, незважаючи на скорочення споживання калорій? Або ви часто відчуваєте проблеми зі шлунком? Якщо ви відповіли «так» на будь-яке з цих питань, то можете відчувати симптоми високого цукру в крові. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Використовуйте продукти з низьким глікемічним індексом

Використовуйте продукти з низьким глікемічним індексом



Не ставайте жертвою обману, думаючи, що тільки діабетики повинні турбуватися про зміст цукру в крові. Істина полягає в тому, що будь-яка людина може відчувати підвищення рівня цукру, коли їсть певні продукти - і це не тільки цукерки, газовані напої і тістечка.

Дійсно небезпечно, коли рівень цукру в крові залишається високим протягом тривалого періоду часу. Це може привести до діабету або інших серйозних проблем зі здоров'ям.

Але, якщо вам знайомі симптоми високого цукру в крові і ви починаєте відчувати їх на регулярній основі, варто вжити заходів і контролювати свій рівень цукру.

Які причини високого цукру в крові?
Є багато факторів, які сприяють підняттю цукру в крові, в тому числі:
Погане харчування;
Відсутність регулярних фізичних вправ;
Стрес.

Які симптоми високого цукру в крові?
Високий рівень цукру в крові не означає що у вас діабет. Це лише симптом цукрового діабету. Насправді, людина, що зазнає гіперглікемії (підвищений вміст цукру в крові), може не відчувати жодних симптомів взагалі.

Найбільш часті симптоми цукру в крові:
Підвищена спрага.
Сухість в роті.
Постійний голод.
Часте сечовипускання і / або сечовипускання в нічний час.
Сухість і свербіж шкіри.
Щоденна втому або підвищена стомлюваність.
Труднощі з концентрацією.
Надлишок жиру в животі, збільшення ваги.
Рецидивуючі інфекції.
Помутніння зору.
Повільне загоєння порізів і ран.
Проблеми з нервовою системою.
Проблеми зі шлунком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Oil pulling: чому варто полоскати рот маслом

Використовуйте список продуктів харчування з низьким глікемічним індексом для зменшення симптомів високого цукру в крові.
Глікемічний індекс (ГІ) - числовий індекс, який вказує, в якій мірі продукти підвищують рівень цукру в крові після їжі. Глікемічний індекс використовує шкалу від 0 до 100, так що більш високі значення у харчових продуктів, які викликають найбільш швидке підвищення рівня цукру в крові. Чиста глюкоза служить в якості опорної точки і має глікемічний індекс - 100.

Їжа з високим глікемічним індексом швидко перетравлюється і засвоюється, що призводить до помітного коливання рівня цукру в крові. Навпаки, їжа з низьким глікемічним індексом повільно перетравлюється і засвоюється, що сприяє поступовому піднесенню рівня цукру в крові.

Доведені переваги продуктів з низьким глікемічним індексом. Вони знижують рівень інсуліну і резистентність до інсуліну, запобігаючи симптомам цукру в крові. Дієта з цих продуктів також допомагає контролювати вагу, тому що продукти з низьким глікемічним індексом затримують почуття голоду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    Здоров'я в соцмережах: