Чому набрякають ноги влітку і що з цим робити

12:30, 26 Чер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 2476 ·

Чому в літню пору з'являються проблеми з набряком? Ми підкажемо, чому набрякають ноги в спеку, чим небезпечні набряки і що з цим робити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Уникайте холодних напоїв

Чому набрякають ноги влітку?
Основна функція організму влітку - повне охолодження завдяки виділенню поту. Ми постійно потіємо. Якщо температура на вулиці вище 30 градусів, то ми може втрачати близько 1,5 л рідини в спокійному стані, тільки за одну годину. Основне навантаження лягає на серце і нирки, але іноді в їх роботі відбуваються збої що і призводить до набряків. Ще одна причина літніх набряків - велике навантаження на нирки і серце через холодні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три проблеми з ногами і способи їх позбутись

Чим небезпечні набряки в спеку
Набряки в спеку - це нормальний стан, в зв'язку з тим, що набряки влітку не потребують хірургічного втручання і з часом проходять. Однак, наявність набряків в тілі говорить про порушення водно-сольового балансу і кровообігу. Не варто бити тривогу, проте, якщо компреси, масаж і вправи не допомагають, слід звернутися до лікаря.

Як уникнути набряків в спеку
· Під кінець дня намагайтеся лягти піднявши ноги вище голови і перебувати в такому положенні мінімум 15 хвилин.

· 2 рази в день приймайте контрастний душ, приділяйте увагу ногам.

· Виключіть з раціону солоні продукти, гостру їжу, копченості.

· Випивайте як мінімум 1,5 л води, а краще 2-3 л. допускаються соки натуральні, морси, компоти, чай без цукру, вода. Виключіть газовану воду, каву і лимонад.

· Хороший спосіб позбавитися від набряків - аквааеробіка. При заняттях таким видом спорту немає навантаження на вени, і вони не розширюються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, напої, набряки, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.803 Mb

Чому набрякають ноги влітку і що з цим робити

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: