Головна / Лікування / Сон на животі: 4 поради для вашого здоров'я
Сон на животі: 4 поради для вашого здоров'я
12:30, 01 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1905 ·
Сон на животі - один з найшкідливіших, оскільки не лише впливає на виникнення зморшок на обличчі, але й викликає проблеми із хребтом, диханням і функціонуванням внутрішніх органів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Можна придати ортопедичну подушку
Є кілька способів відучитися від цієї шкідливої сонної звички і покращити здоров'я.
Для того, щоб заснути швидше, прийми комфортну для тебе позу (тобто на животі), але коли відчуєш, що очі починають злипатися - перевернися на спину або приляж набік.
Щоб вирішити проблему, звернися до нових технологій і придбай ортопедичну подушку з ефектом пам'яті. На ній зручно спати тільки в правильній позі, особливо якщо модель має впадинку спеціально для шиї.
Ще один варіант з подушкою, на цей раз для тіла. Просто поклади її між ніг - це подарує тобі те відчуття тепла і безпеки, яке ти можеш отримати тільки під час сну на животі. Не кажучи вже про те, що подушка буде фізично блокувати повернення в колишню позицію.
Скористайся допомогою свого партнера. Ти можеш попросити його перевертати тебе в разі повернення в позу "на животі" або спати у нього на грудях.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?