Що робити, якщо ви з'їли занадто багато солі

13:45, 06 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1883 ·

Ти з'їла занадто багато солі і відчуваєш, що тіло трохи набрякло? Візьми на замітку, які зміни слід внести в звичний раціон, щоб полегшити свій стан. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте багато рідини

Скороти споживання солі

Обов'язково протягом наступних кількох днів скороти споживання солі. Зосередитися на споживанні великої кількості здорових і натуральних продуктів, як свіжі фрукти та овочі, а також готуй їжу без додавання солі до тих пір, поки набряки не спадуть.

Пий велику кількість рідини

Вода має на організм благотворний вплив і, якщо ти з'їла занадто багато солі, цілюща волога в боротьбі з її надлишками стане твоїм кращим другом. Звичайно, пити велику кількість рідини, коли ти і так відчуваєш, що тіло набрякло, може здатися нелогічним, але це допоможе швидше вивести зайву сіль і відчути себе набагато краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорові звички, які приносять шкоду вашому здоров'ю

Налягай на калій

Їж фрукти і овочі, багаті калієм, вони також допоможуть знизити рівень солі в організмі. Налягай на банани, курагу, чорнослив, родзинки, сочевицю, морську капусту, горіхи, картоплю.

Застав себе трохи попотіти

Навіть нетривале тренування допоможе тобі поліпшити свій стан. А якщо у тебе є можливість відправитися в сауну або парну, ні в якому разі це не відкидай її, це допоможе твоєму тілу позбутися від токсинів і шлаків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, сіль, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.801 Mb

Що робити, якщо ви з'їли занадто багато солі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: