Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Що робити, якщо ви з'їли занадто багато солі

Що робити, якщо ви з'їли занадто багато солі

13:45, 06 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1699 ·

Ти з'їла занадто багато солі і відчуваєш, що тіло трохи набрякло? Візьми на замітку, які зміни слід внести в звичний раціон, щоб полегшити свій стан. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте багато рідини

Скороти споживання солі

Обов'язково протягом наступних кількох днів скороти споживання солі. Зосередитися на споживанні великої кількості здорових і натуральних продуктів, як свіжі фрукти та овочі, а також готуй їжу без додавання солі до тих пір, поки набряки не спадуть.

Пий велику кількість рідини

Вода має на організм благотворний вплив і, якщо ти з'їла занадто багато солі, цілюща волога в боротьбі з її надлишками стане твоїм кращим другом. Звичайно, пити велику кількість рідини, коли ти і так відчуваєш, що тіло набрякло, може здатися нелогічним, але це допоможе швидше вивести зайву сіль і відчути себе набагато краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорові звички, які приносять шкоду вашому здоров'ю

Налягай на калій

Їж фрукти і овочі, багаті калієм, вони також допоможуть знизити рівень солі в організмі. Налягай на банани, курагу, чорнослив, родзинки, сочевицю, морську капусту, горіхи, картоплю.

Застав себе трохи попотіти

Навіть нетривале тренування допоможе тобі поліпшити свій стан. А якщо у тебе є можливість відправитися в сауну або парну, ні в якому разі це не відкидай її, це допоможе твоєму тілу позбутися від токсинів і шлаків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Кропив'янка у дітей: як допомогти?
Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Готуємо соус песто з руколи
Сирні кульки для всієї родини

Мітки: лікування, сіль, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Як боротися з надмірною лупою на голові
1:20: Методи порятунку від сонячного опіку
12:30: 4 болячки, які можуть активізуватися влітку
8:30: Як саме тополя шкодить нашому здоров'ю
23:30: 4 причини регулярно приймати холодний душ
15:30: Небезпеки для здоров'я, котрі можуть бути на дачі
17:00: 7 симптомів, з якими треба негайно викликати швидку
15:00: Методи, котрі допоможуть подолати біль голови без ліків
10:30: Як відновити мікрофлору кишківника після антибіотиків
6:30: Шкода, котру можуть спричинити краплі до носа
9:30: Фактори ризику, які можуть викликати остеопороз
7:30: Симптоми, котрі підкажуть вам потребу перевірити нирки
9:30: 8 хвороб, котрі можна визначити по обличчю людини
21:30: 9 порад алергікам, як пережити весну
23:30: Корисні поради, котрі допоможуть відновити голос
6:30: 5 позитивних ефектів для здоров'я, котрі приносять коти
7:30: Кліщі атакують. Як вберегтися і що робити, коли вас вже вкусили
23:30: 11 видів алергії, про які ви навіть не підозрювали
17:30: Секрети правильного лікування гастриту
9:30: 4 патології, через які людину може кидати в жар
7:30: 7 хвороб, котрі можна підхопити від домашніх тварин
17:30: 6 видів терапії для реабілітації після інсульту
7:30: Коли кашель може вказувати на проблеми з серцем
21:30: Шкода для організму, яку спричиняє брак сну
10:30: 5 позитивних ефектів від поїздки в санаторій
8:30: Що робити, коли замучила печія
22:30: 7 популярних міфів про цукровий діабет
21:56: Чим полегшити свербіж після укусу комара
12:30: Як зробити, щоб нежить не перейшов у гайморит
9:30: Симптоми, котрі вкажуть на літню ангіну
23:30: Коли варто йти до лікаря, щоб жити довго
22:30: 6 видів антисептиків. Як їх правильно використовувати
13:30: 7 міфів про сезонну алергію, котрі вже час спростувати
13:30: 7 причин, чому людина відчуває сильну втому
8:30: Гарячий чай при болю в горлі - це абсолютне зло
23:30: Ознаки того, що вашому кишківнику потрібна допомога
22:30: 5 порад, які допоможуть зупинити гикавку
17:30: Хвороба, яка може призвести до повної глухоти
13:30: Як конкретно алкоголь шкодить нашому організму
8:30: Хвороба, на котру вказує часта печія

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.311 Mb

Що робити, якщо ви з'їли занадто багато солі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: