Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім речей, які мають бути на кухні у здорової людини

12:30, 22 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 1649 · 

Хочете схуднути і нарешті покінчити з жирною і смаженою їжею? Вивчіть список найкорисніших кухонного приладдя, яке надихне вас перейти на здорове харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Переходьте на правильну їжу

Переходьте на правильну їжу



1. Хороший ніж
Тільки уявіть, як легко і швидко ви будете нарізати продукти заточеним кухарським ножем, рукоять якого ідеально лягає в долоню. З таким помічником корисні дієтичні салати просто зобов'язані з'явитися в щоденному раціоні.

2. Блендер
Смузі - один з найсмачніших, корисних і поживних напоїв, здатний зробити будь-який ранок добрим. Але для його приготування вам необхідний хороший блендер. Також з його допомогою ви зможете готувати супи, муси, домашню ковбасу, паштети і соуси. Меню стане різноманітнішим, перетерта їжа вбереже шлунок від гастриту і поліпшить травлення.

3. Чавунна сковорода
Вважаєте важкі чавунні сковорідки пережитком минулого? Даремно, вони не тільки зберігають насичений смак їжі і роблять її більш соковитою, але і дозволяють використовувати в кілька разів менше масла, що, безумовно, плюс для вашої фігури. Також при нагріванні чавун не виділяє шкідливих речовин, чого не скажеш про дешеві сковорідки з антипригарним покриттям. За токсичність їжі можна не переживати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відмовитися від солодощів назавжди: 4 етапи

4. Пароварка
Дієтологи всіх країн дружно рекомендують частіше вживати овочі, рибу і м'ясо, приготовані на пару. Парова обробка знищує шкідливі мікроорганізми і токсичні речовини, зберігаючи при цьому максимальну кількість необхідних вітамінів і мінералів.

5. Термос
Термос необхідний не тільки в подорожах, але і вдома. З його допомогою ви зможете з запасом готувати корисні трав'яні настої і полоскання для хворого горла. Під час грипу, ГРВІ, ангіни та інших інфекційних захворювань це просто незамінне.

6. Пластикові контейнери

Пластикові бокси потрібні не тільки для того, щоб носити на роботу обід. Хочете частіше їсти свіжі салати? Наріжте овочів і зелені про запас, покладіть їх у герметичний контейнер і залиште в холодильнику. Так продукти не обвітрюються, а зголоднівши, ви не потягнеся за бутербродом: все, що потрібно зробити - заправити салат оливковою олією.

7. Список продуктів
Напевно ви не очікували побачити в переліку корисної кухонного начиння звичайний аркуш паперу. Однак саме він допоможе спланувати тижневе меню і відмовитися від шкідливої ​​їжі. Секрет простий: складіть список обов'язкових продуктів, які повинні бути у вашому холодильнику, і дописуйте все, що з'являється в ньому понад міру. Так ви наочно побачите, від чого можна і потрібно відмовитися, а якої їжі не вистачає. Щоб полегшити завдання, використовуйте піраміду здорового харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    Здоров'я в соцмережах: