Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім речей, які мають бути на кухні у здорової людини

12:30, 22 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 1469 · 

Хочете схуднути і нарешті покінчити з жирною і смаженою їжею? Вивчіть список найкорисніших кухонного приладдя, яке надихне вас перейти на здорове харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Переходьте на правильну їжу

Переходьте на правильну їжу



1. Хороший ніж
Тільки уявіть, як легко і швидко ви будете нарізати продукти заточеним кухарським ножем, рукоять якого ідеально лягає в долоню. З таким помічником корисні дієтичні салати просто зобов'язані з'явитися в щоденному раціоні.

2. Блендер
Смузі - один з найсмачніших, корисних і поживних напоїв, здатний зробити будь-який ранок добрим. Але для його приготування вам необхідний хороший блендер. Також з його допомогою ви зможете готувати супи, муси, домашню ковбасу, паштети і соуси. Меню стане різноманітнішим, перетерта їжа вбереже шлунок від гастриту і поліпшить травлення.

3. Чавунна сковорода
Вважаєте важкі чавунні сковорідки пережитком минулого? Даремно, вони не тільки зберігають насичений смак їжі і роблять її більш соковитою, але і дозволяють використовувати в кілька разів менше масла, що, безумовно, плюс для вашої фігури. Також при нагріванні чавун не виділяє шкідливих речовин, чого не скажеш про дешеві сковорідки з антипригарним покриттям. За токсичність їжі можна не переживати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відмовитися від солодощів назавжди: 4 етапи

4. Пароварка
Дієтологи всіх країн дружно рекомендують частіше вживати овочі, рибу і м'ясо, приготовані на пару. Парова обробка знищує шкідливі мікроорганізми і токсичні речовини, зберігаючи при цьому максимальну кількість необхідних вітамінів і мінералів.

5. Термос
Термос необхідний не тільки в подорожах, але і вдома. З його допомогою ви зможете з запасом готувати корисні трав'яні настої і полоскання для хворого горла. Під час грипу, ГРВІ, ангіни та інших інфекційних захворювань це просто незамінне.

6. Пластикові контейнери

Пластикові бокси потрібні не тільки для того, щоб носити на роботу обід. Хочете частіше їсти свіжі салати? Наріжте овочів і зелені про запас, покладіть їх у герметичний контейнер і залиште в холодильнику. Так продукти не обвітрюються, а зголоднівши, ви не потягнеся за бутербродом: все, що потрібно зробити - заправити салат оливковою олією.

7. Список продуктів
Напевно ви не очікували побачити в переліку корисної кухонного начиння звичайний аркуш паперу. Однак саме він допоможе спланувати тижневе меню і відмовитися від шкідливої ​​їжі. Секрет простий: складіть список обов'язкових продуктів, які повинні бути у вашому холодильнику, і дописуйте все, що з'являється в ньому понад міру. Так ви наочно побачите, від чого можна і потрібно відмовитися, а якої їжі не вистачає. Щоб полегшити завдання, використовуйте піраміду здорового харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: