Добова норма риб'ячого жиру

10:00, 05 Січ 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 7386 ·

Взимку організм отримує більше навантаження під впливом зовнішніх факторів, тому його необіхдно захищати, приймаючи додаткові вітаміни. Яка користь риб'ячого жиру і скільки потрібно дорослій людині - читайте у "Країні Здоров'я"

Не забувайте про це джерело вітамінів

Риб’ячий жир містить омега-3, вітамін A, вітамін D, антиоксиданти і покращує обмін речовин, відіграє вагому роль в зміцненні імунітету, контролює шкірні та слизові покриви, захищає організм від шкідливої дії вільних радикалів і від онкологічних захворювань, також необхідний для збереження гарного зору.

Афінські вчені проводили спостереження за групою випробовуваних у віці 18-90 років і зробили висновки, що регулярне вживання жирних сортів риби допоможе уникнути проблем з серцево-судинною системою.

Поради щодо прийому
Норма для прийому дорослій людині - у кількості 15 мл або 1000-2000 мг на добу, це приблизно дорівнює 2-4 капсулам по 500мг. Прийом слід розділити на 2-3 рази в день. Зберігати риб’ячий жир потрібно тільки в холодильнику.

Діти після трьох років можуть приймати 2-3 рази на день десертну ложку жиру, а в 7 років — 2-3 рази на день по столовій ложці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Очищає і омолоджує: цілющий напій з бурака
-ТОП 3 напої для бадьорості на весь день

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: рибячий жир, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.812 Mb

Добова норма риб'ячого жиру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: