Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Добова норма риб'ячого жиру

Добова норма риб'ячого жиру

10:00, 05 Січ 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 7119 ·

Взимку організм отримує більше навантаження під впливом зовнішніх факторів, тому його необіхдно захищати, приймаючи додаткові вітаміни. Яка користь риб'ячого жиру і скільки потрібно дорослій людині - читайте у "Країні Здоров'я"

Не забувайте про це джерело вітамінів

Риб’ячий жир містить омега-3, вітамін A, вітамін D, антиоксиданти і покращує обмін речовин, відіграє вагому роль в зміцненні імунітету, контролює шкірні та слизові покриви, захищає організм від шкідливої дії вільних радикалів і від онкологічних захворювань, також необхідний для збереження гарного зору.

Афінські вчені проводили спостереження за групою випробовуваних у віці 18-90 років і зробили висновки, що регулярне вживання жирних сортів риби допоможе уникнути проблем з серцево-судинною системою.

Поради щодо прийому
Норма для прийому дорослій людині - у кількості 15 мл або 1000-2000 мг на добу, це приблизно дорівнює 2-4 капсулам по 500мг. Прийом слід розділити на 2-3 рази в день. Зберігати риб’ячий жир потрібно тільки в холодильнику.

Діти після трьох років можуть приймати 2-3 рази на день десертну ложку жиру, а в 7 років — 2-3 рази на день по столовій ложці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Очищає і омолоджує: цілющий напій з бурака
-ТОП 3 напої для бадьорості на весь день

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Манна бабка
Бананово-вівсяний пиріг

Мітки: рибячий жир, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30: Чому вранці часто болить спина
22:30: 5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30: Які хвороби загострюються восени
7:30: 8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20: Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30: Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30: Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30: Три секрети, які зменшать біль голови
21:30: 4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30: 8 причин появи синців під очима
8:30: Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20: Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30: 4 звички, котрі знищують наше серце
15:30: 5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30: Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30: Перші дії при тепловому ударі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.321 Mb

Добова норма риб'ячого жиру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: