Вчені дали декілька простих порад. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Як попередити рак?
Медики відзначили, що рак кишківника - це одне з найбільш частих онкологічних захворювань. При цьому, за словами фахівців, «близько половини нових випадків раку товстого кишківника можна було б уникнути, взявши під контроль шкідливі звички».
Надійною профілактикою цієї хвороби є підтримка фігури. Аналіз сотні наукових робіт з вивчення морфології раку кишківника показав: у тих людей, які підтримували свою вагу в межах норми і намагалися не допускати скупчення жиру в області талії, - ризик захворіти на рак кишківника набагато знижувався.
Також вчені вважають важливим засобом профілактики раку кишківника фізичну активність. «Мова навіть не йде про обов'язкові ранкові пробіжки або про систематичне відвідування спортзалу - звичайне прибирання квартири або прогулянка пішки вже дають позитивний ефект», - наводить думку лікарів «Телеграф»
Іншим правилом повинно стати регулярне споживання клітковини, підкреслюють клініцисти. Кожні 10 грамів клітковини в щоденному раціоні знижують ризик розвитку раку кишківника на 10%, конкретизували вони. Кращим джерелом клітковини медики вважають «грубі» овочі та фрукти і цільне зерно.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
