Для розумової активності Холодний душ вранці упорядковує не тільки тіло, а й свідомість. Від різкого перепаду температури ти природним чином починаєш дихати швидше і глибше. Так збільшується кровообіг і приплив кисню. У підсумку твій мозок працює ефективніше. Тому хоч холодний душ відразу після пробудження і здається справжніми тортурами - це такі тортури, після якої ти почнеш міркувати в два рази швидше і продуктивніше.
Спалювання зайвих калорійЯкщо у тебе проблеми із зайвою вагою, то холодний душ стане важливою частиною програми схуднення. Коли ти вживаєш в день більше калорій, ніж витрачаєш, - надлишки перетворюються в два види жиру. Білий - від нього доведеться позбавлятися за допомогою фізичних тренувань. І бурий жир, який в холоді буде спалюватися організмом, щоб ти могла зігрітися. Якщо ти будеш регулярно приймати холодний душ, то за рік, крім результату від тренувань і правильного харчування, скинеш ще 4-5 кг бурого жиру.
Ознака щастяХолодний душ, як і сміх, допоможе тобі відчувати себе щасливішими. Коли ти смієшся, дихання переривається - під впливом легкого стресу організм викидає в кров ендорфіни, які одночасно відповідають і за угамування болю, і за відчуття щастя. Такий же легкий стрес в організмі викликає і холодний душ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -ТОП 7 методів проти в'ялої шкіри після схуднення 
28/10/2024
Топ-10 спецій, які прискорюють обмін речовин
28/10/2024
Користь та шкода, яку може принести часник
27/10/2024
Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
27/10/2024
Топ-7 корисних властивостей льону
