Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому виникає важкість у шлунку?

11:00, 27 Лют 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2064 · 

Чому ви відчуваєте дискомфорт у шлунку - читайте у "Країні Здоров'я"

Здуття живота

Здуття живота



А чи не запор у вас

Якщо у вас запор, відчуття ви не сплутаєш ні з чим іншим. Перелічимо основні ознаки:

- Частота випорожнення 1-3 рази на добу Дефекація менше 3 разів на тиждень
- М'яка консистенція (нормальний вміст води в калі - 70%)
- Кал виглядає як невеликі, сухі, щільні кульки або грудки
- Кількість калу в середньому 100-200 грамів на добу, мінімальна норма - 40 грамів
- Процес спорожнення кишечника супроводжується довгим напруженням

В зоні ризику

Нормальна робота кишечника - це важливий показник стану здоров'я. Причини запору можуть бути найрізноманітнішими і страждають від нього люди різного віку і професій.

Причинами виникнення запору можуть бути:

- Неправильне харчування, велика кількість рафінованої, жирної і бідної на клітковину їжі, в тому числі напівфабрикатів, призводять до того, що кишечник "лінується" працювати, і калові маси застоюються, утворюючи пробку,
- Недостатнє вживання рідини,
- Сидячий спосіб життя і недостатня фізична активність,
- Прийом деяких лікарських препаратів, наприклад, багато антибіотиків призводять до порушення мікрофлори кишечника,
- Придушення позивів до спорожнення кишечника, через зайнятість або незручне місцезнаходження.
 
Небезпечні наслідки

Незважаючи на те, що запор чи не здається серйозною проблемою, він може привести до досить складним порушень в роботі організму.

1. Небезпечна інтоксикація, яка виникає при затримці виведення шкідливих речовин з організму. Це призводить до того, що погіршується зовнішній вигляд - шкіра набуває нездоровий вигляд, з'являються висипання, ознаки старіння, випадання волосся.
2. Порушення роботи кишечника може позначатися на психіці, адже постійний дискомфорт погіршує настрій, знижує працездатність, з'являється дратівливість і схильність до депресії.
3. При хронічних запорах зростає ризик виникнення геморою та анальних тріщин, запалення і непрохідності кишечника, кровотеч при дефекації, появи поліпів і новоутворень в прямій кишці, а з цими проблемами боротися набагато складніше!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування при запорах: кращі проносні продукти

Попереджений значить озброєний

Щоб позбутися від запорів, треба виконувати ряд рекомендацій: вести активний спосіб життя, не забувати про фізичні вправи і прогулянки на свіжому повітрі, правильно харчуватися з вживанням великої кількості клітковини, круп, овочів і фруктів, вживати достатню кількість води і звичайно ж, зберігати душевну спокій. Стакан холодної води з ранку натщесерце, курага і чорнослив, салат з буряка - традиційні поради для плавної і тривалої нормалізації роботи кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    Здоров'я в соцмережах: