Як дізнатись скільки років ваше серце буде здоровим - читайте далі
Як визначити вік серця?
Питання 1. Ваш стать і вік? У жінок «за 45» знижується рівень статевих гормонів, які захищають серце і робить уразливим для захворювань. Якщо ви старше 45 років, то вашому серцю +2 року від вашого віку.
Питання 2. Індекс маси вашого тіла? Що це? Це універсальний показник співвідношення зростання / вага (розраховується він за формулою: масу тіла ділимо на квадрат зростання в метрах). У нормі цей показник на рівні 18-25. Якщо ваш індекс більше 25 - у вас зайві кіло. Якщо ІМТ більше 30, вам потрібно додати 5 років до вашого віку і це буде вік серця.
Питання 3. Ви курите? Нікотин викликає запалення стінок судин, через які починає просочуватися холестерин. Такі процеси можуть призвести до інфаркту. Щороку куріння робить старше ваше серце на рік.
Питання 4. Скільки часу в день ви сидите? Якщо ви 75% робочого дня і більше, то серце в небезпеці! У такому випадку ваше серце старіше вас на 2 роки.
Питання 5. Який у вас тиск?
Підвищений тиск змушує серце працювати на знос. Якщо тиск вище 140/90 мм, то серце старше вас на 10 років.
Як виховати дитину, яка досягне всього сама? Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт Пісна картопляна запіканка з грибами
17/02/2025
Стало відомо, що можна їсти на ніч
17/02/2025
Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
17/02/2025
Чи підходять суміші на козячому молоці дітям з алергією та які їх переваги?
17/02/2025
Стоматологи розповіли, коли необхідно видаляти зуби мудрості
