*Авокадо. Вони багаті корисними жирами, що допомагають нашому тілу засвоювати й використовувати інші поживні речовини. До того ж у них досить волокон, калію, магнію, вітаміну Є, вітамінів B -Групи й фолієвої кислоти. Усе це допомагає нашому організму привести в норму його гормональний баланс.
* Вершкове масло або гхі (це різновид очищеного топленого масла, яке широко використовується в Південній Азії). Найбагатше джерело розчинних у воді вітамінів A, D, Є і K2. Ці поживні речовини - ключові "будівельні блоки" для виробництва гормонів нашим організмом. Масло забезпечує більші обсяги короткострокових і середньострокових жирних кислот, які підтримують імунну функцію, підвищують метаболізм і мають антимікробні властивості.
* Яєчні жовтки. Вони просто переповнені різними вітамінами й мікроелементами, включаючи вітаміни A, D, Є, B2, B4, B6, B9, залізо, кальцій, йод, фосфор і калій, і тому яєчні жовтки неймовірно сприятливо впливають на репродуктивну систему, гормональний баланс і здоров'я шкіри. А вітамін B4 і йод, до того ж, є ключовими елементами у виробленні гормонів щитоподібної залози.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Сік яблука і селери для виведення токсинів з нирок