Як зупинити процес старіння?
00:20, 08 Кві 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Косметологія, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2536 ·
Це цілком реально. Детальніше у "Країні Здоров'я"
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як зупинити старіння
![]() |
Більше відпочивайте
Недолік сну провокує появу мішків і темних кіл під очима, а також підвищує рівень кортизолу, через якого зменшується вироблення колагену. Саме через це шкіра передчасно старіє, стаючи в'ялою і зморшкуватою. Не ставтеся до нічного сну легковажно, адже ваш організм має потребу в ньому, як ні в чому іншому.
Пийте воду
Це універсальна порада по догляду за шкірою. Вода зволожує шкіру, очищає від токсинів і покращує обмін речовин - тобто робить все, що необхідно для омолодження шкіри. Щодня рекомендується випивати по кілька склянок чистої води.
Не забувайте про антиоксиданти
Вільні радикали в організмі можуть призвести до пошкодження клітин. Як результат - зморшки, в'ялість шкіри і низька вироблення колагену. Поборотися з небезпечними вільними радикалами можуть тільки антиоксиданти, що містяться в зелених листових овочах, оливковій олії, чорниці, виноград, журавлині. Включіть ці продукти в свій щоденний раціон, і позитивні зміни у вашій зовнішності не змусять себе чекати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 продукти, які старять шкіру обличчя
Недолік сну провокує появу мішків і темних кіл під очима, а також підвищує рівень кортизолу, через якого зменшується вироблення колагену. Саме через це шкіра передчасно старіє, стаючи в'ялою і зморшкуватою. Не ставтеся до нічного сну легковажно, адже ваш організм має потребу в ньому, як ні в чому іншому.
Пийте воду
Це універсальна порада по догляду за шкірою. Вода зволожує шкіру, очищає від токсинів і покращує обмін речовин - тобто робить все, що необхідно для омолодження шкіри. Щодня рекомендується випивати по кілька склянок чистої води.
Не забувайте про антиоксиданти
Вільні радикали в організмі можуть призвести до пошкодження клітин. Як результат - зморшки, в'ялість шкіри і низька вироблення колагену. Поборотися з небезпечними вільними радикалами можуть тільки антиоксиданти, що містяться в зелених листових овочах, оливковій олії, чорниці, виноград, журавлині. Включіть ці продукти в свій щоденний раціон, і позитивні зміни у вашій зовнішності не змусять себе чекати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 продукти, які старять шкіру обличчя
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: