Більше відпочивайте Недолік сну провокує появу мішків і темних кіл під очима, а також підвищує рівень кортизолу, через якого зменшується вироблення колагену. Саме через це шкіра передчасно старіє, стаючи в'ялою і зморшкуватою. Не ставтеся до нічного сну легковажно, адже ваш організм має потребу в ньому, як ні в чому іншому.
Пийте воду Це універсальна порада по догляду за шкірою. Вода зволожує шкіру, очищає від токсинів і покращує обмін речовин - тобто робить все, що необхідно для омолодження шкіри. Щодня рекомендується випивати по кілька склянок чистої води.
Не забувайте про антиоксиданти Вільні радикали в організмі можуть призвести до пошкодження клітин. Як результат - зморшки, в'ялість шкіри і низька вироблення колагену. Поборотися з небезпечними вільними радикалами можуть тільки антиоксиданти, що містяться в зелених листових овочах, оливковій олії, чорниці, виноград, журавлині. Включіть ці продукти в свій щоденний раціон, і позитивні зміни у вашій зовнішності не змусять себе чекати.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
