Чи можна бігати хворим на діабет?
22:19, 08 Кві 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес · Переглядів 1878 ·
Які фізичні навантаження дозволені при цукровому діабеті - читайте у "Країні Здоров'я"
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Бігайте
![]() |
Щоб уникнути гіпоглікемії (критичного
падіння рівня глюкози крові) будь-яка фізична активність у хворих на діабет, які отримують цукрознижувальні препарати (інсулін або таблетки), що вимагає дотримання певних правил:
безпосередньо перед початком фізичного навантаження необхідно з‘їсти вуглеводи (хліб, фрукти) і на всяк випадок мати при собі запас легкозасвоюваних вуглеводів – 4 стандартних шматки (по 5 г) цукру, або 200 мл фруктового соку (у рідкому вигляді глюкоза засвоюється швидше);
якщо навантаження передбачається тривала, краще планувати її заздалегідь, адекватно зменшивши дозу цукрознижувальних препаратів або інсуліну (іноді до половини від звичної дози);
до і після фізичного навантаження потрібно обов’язково контролювати рівень глюкози крові за допомогою глюкометра.
При дотриманні цих правил ваші улюблені вечірні пробіжки підуть вам на користь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому потрібно жувати їжу повільно?
падіння рівня глюкози крові) будь-яка фізична активність у хворих на діабет, які отримують цукрознижувальні препарати (інсулін або таблетки), що вимагає дотримання певних правил:
безпосередньо перед початком фізичного навантаження необхідно з‘їсти вуглеводи (хліб, фрукти) і на всяк випадок мати при собі запас легкозасвоюваних вуглеводів – 4 стандартних шматки (по 5 г) цукру, або 200 мл фруктового соку (у рідкому вигляді глюкоза засвоюється швидше);
якщо навантаження передбачається тривала, краще планувати її заздалегідь, адекватно зменшивши дозу цукрознижувальних препаратів або інсуліну (іноді до половини від звичної дози);
до і після фізичного навантаження потрібно обов’язково контролювати рівень глюкози крові за допомогою глюкометра.
При дотриманні цих правил ваші улюблені вечірні пробіжки підуть вам на користь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому потрібно жувати їжу повільно?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: