Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікарі назвали основні причини задишки

08:00, 16 Тра 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1747 · 

Що може спричиняє важке дихання - читайте у "Країні Здоров'я"


Задишка

Задишка



Причина № 1

Погана фізична форма
Фізіологічна задишка з'являється після марш-кидка по сходах або пробіжки за автобусом. Така задишка сама по собі не є небезпечною, але якщо ви задихаєтеся навіть після підйому на кілька поверхів, варто задуматися про свою фізичну форму. У тренованих людей задишка виникає рідше і не так явно виражена.
Що робити?
Необхідні регулярні аеробні заняття, що призводять до почастішання дихального ритму і биття серця. Якщо немає часу на спортзал, підійдуть півгодинні прогулянки швидким кроком. Спускайтеся і піднімайтеся по сходах в межах 3-4 поверхів.


Причина № 2

Емоційне перенапруження, панічна атака
Надмірне хвилювання, тривога, гнів і страх стимулюють вироблення адреналіну. Потрапляючи в кров, адреналін змушує організм пропускати через легені багато повітря, провокуючи гіпервентиляцію. При серйозних переживаннях посилюються серцевий ритм і перистальтика кишечника. Панічна атака (вегетативний криз) являє собою незрозумілий напад важкої тривоги, супроводжуваної страхом.
Що робити?
Викликана емоціями задишка в принципі безпечна для здоров'я. Однак при панічних атаках (а не просто задишка від хвилювання) краще звернутися до лікаря. Вона може свідчити про захворювання, наприклад, вегетосудинної дистонії.


Причина № 3

Анемія
Найпоширеніша - залізодефіцитна анемія. Іони заліза сприяють насиченню крові киснем, беруть участь у процесах тканинного дихання, відіграють важливу роль у процесах кровотворення. При їх нестачі розвивається гіпоксія і включається екстрений захисний механізм - задишка.
Що робити?
Наявність анемії діагностується на підставі даних клінічного аналізу крові. При значному зниженні рівня гемоглобіну або колірного показника лікар прописує залізовмісні препарати. Важливо стежити і за своїм харчуванням. Залізо відмінно засвоюється з печінки і червоного м'яса, його багато в гречці і гранатах. Щоб залізо з препаратів або їжі краще засвоювалося, призначається вітамін C.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 3 напої, що покращують роботу серця


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    Здоров'я в соцмережах: