Вправи що рятують від варикозу

Сядь на стілець, притисни ноги один до одного. Почни опускати їх на носки, потім на п'яти (роби так від 15 до 20 разів).
Обіпрись на дві руки, піднімайся навшпиньки, потім спускайся на п'яти (виконуй 15-20 разів).
На висоті своїх плечей обіприся двома руками об стіну. Ставай поперемінно на носки, потім на п'яти (20 разів).
На вдиху підніміть руки вгору і встань на шкарпетки. На видиху розслабся (повтори 20 разів).
З положення сидячи тягнися стопами в різні сторони - вниз, вгору, вліво, вправо (виконуй 15-20 разів).
З положення сидячи піднімися, встаючи навшпиньки двома ногами одночасно (виконай 15-20 разів).

Нагадаємо, першопричина варикозної хвороби полягає в порушенні нормальної роботи венозного клапана. Крові доводиться текти по венах ніг знизу вгору, долаючи дію сил земного тяжіння. Тиск у венах зростає настільки, що стінка судини не витримує і починає стоншуватися, розширюватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Які продукти призводять до ожиріння?