Коли стан шкіри змушує вас в паніці хапатись за гаманець і бігти в магазин за кремом - зупиніться. Можливо вам просто не вистачає вітамінів? Який вітамін за що відповідає - детальніше читайте у "Країні здоров'я".
вітаміни
Замітили що шкіра стала сухою, на долях або стопах ще й загрубіла? Волосся втратило сві колір і нагадує солому? Поповніть запаси вітаміну А!
Якщо проблеми з очима - ви відчуваєте що зір стрімко падає, важко читати а ще й тріскає зубна емаль - потрібно вживати вітамін D.
Вітамін К потрібен коли у вас почастішали кровотечі з носа або ж дрібні ранки дуже повільно заживають.
Вітаміни групи В: В1 - німіють кінцівки, темніє у очах. В3 - постійно хочете спати, на вас напала апатія, втома. Вс або фолієва кислота - жовтіє шкіра, різка втрата ваги, часті запори. В6 - коли випадає волосся. Вітамін Р терміново потрібен при болях у венах та появі по тілу зірочок тріснувших судин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен