Нестача заліза в організмі може значно погіршувати якість життя людини. "Країна здоров'я" розповість про найпоширеніші симптоми анемії.
Підвищена стомлюваність - один з симптомів анемії
Залізодефіцитна анемія розвивається при нестачі заліза в організмі людини. Найчастіше з цією недугою мають справу діти та жінки.
На першій стадії анемії, коли рівень гемоглобіну знижений до 110-90 г / л, людина практично не спостерігає будь-яких змін у своєму самопочутті. Чим більше знижується кількість гемоглобіну, тим яскравішими стають симптоми захворювання.
При показниках 90-70 г / л і нижче можна відзначити:
- блідість шкіри;
- хронічну втому;
- постійну сонливість і навіть після того, як людина добре виспалась;
- запаморочення;
- підвищену стомлюваність, при якій різко знижується коефіцієнт корисної дії людини;
- головні болі, які найчастіше з'являються під вечір;
- нерідко підвищується температура тіла, але не вище 37,5 градусів за Цельсієм;
- турбує безсоння і сон стає уривчастим;
- можуть з'явитися тріщини на шкірі, особливо на губах і в куточках рота;
- починає випадати волосся, а нігті стають ламкими і розшаровуються;
- погіршуються когнітивні здібності і пам'ять;
- апетит стає млявим і тому людина може різко втрачати вагу;
- послаблюється імунітет, за рахунок чого людина частіше хворіє вірусними захворюваннями;
- посилюється дратівливість, а іноді - хворий на анемію зауважує, що став якимось сентиментальним і йому весь час хочеться плакати (у дітей проявляється цей симптом яскравіше);
Як ми бачимо, розпізнати анемію може кожен, тому що перераховані симптоми складно не помітити. Медики рекомендують для уникнення залізодефіцитної анемії правильно харчуватися, збагачувати раціон продуктами, в яких міститься залізо, більше гуляти на свіжому повітрі, бути фізично активними і хоча б 2 рази на рік здавати загальний аналіз крові для того, щоб своєчасно помітити будь-які порушення в організмі.