Стан кісток людини безпосередньо впливає на здоров'я опорно-рухового апарату. "Країна здоров'я" розповість, вживання яких продуктів потрібно мінімалізувати у раціоні.
Алкоголь негативно впливає на здоров'я кісток
1. Сіль
Перший ворог наших кісток. Зловживання соленою їжею призводить до зменшення щільності кісток. Як результат - остеопороз і серйозний ризик переломів.
2. Алкогольні напої
Вченими було встановлено, що спирт, що потрапляє в наш організм, блокує засвоєння кальцію. Це рано чи пізно призводить до розвитку остеопорозу.
Продукти, до складу яких входить фосфорна кислота, перед усім газовані напої, дуже небезпечні для наших кісток. Було встановлено, що ця кислота виводить з нашого організму кальцій.
4. Кава
Регулярне вживання кави у великих кількостях негативно впливає на стан кісткової тканини. Так, було встановлено, що чашка кави може вимити до 6 мг кальцію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі