Представники більш молодих поколінь стикаються запалення м'язів або радикулітом (запаленням корінців спинного мозку), здатними стати причиною сильних больових відчуттів. Наукові фахівці пов'язують виникнення болю в спині взимку з дефіцитом вітаміну D.
8 з 10 людей періодично страждають від болю в спині. Взимку, за словами лікарів, проблеми зі спиною можуть розвиватися на тлі нестачі вітамінів, зокрема, вітаміну D, нестача якого виникає в організмі саме в холодний і позбавлений сонячного світла період.
"Вітамін D необхідний для проникнення кальцію в кістки і їх зміцнення. Його нестача призводить до розм'якшення кісток - остеомаляції, і цей процес може викликати біль. Найбільш вразливою є нижня частина спини", - про це йдеться в доповіді американських вчених.
Згідно з даними, представленим в доповіді, у більшості пацієнтів, що страждали від болю в спині, в крові був зафіксований знижений рівень вітаміну D.
Що робити, якщо болі в спині атакують людини взимку? На думку фахівців, допомогти впоратися з цією проблемою допомагає прийом вітаміну D, який можна отримувати у вигляді препарату вітаміну D3 (холекальциферолу). Під час експериментів прийом препаратів з вітаміном D дозволив знизити біль на 95%.
"Останні дослідження говорять про те, що більшості дітей і дорослих потрібно щонайменше 1000 мг вітаміну на добу, а людям з хронічними болями в спині - від 2000 мг на добу", - констатували укладачі доповіді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль у шиї: ефективні вправи
14/01/2025
Експерти назвали 3 корисні властивості манго
14/01/2025
Медики розповіли яка група крові притягує певні хвороби
