Раціон для профілактики раку

09:00, 30 Тра 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 1396 ·

Добре відомо, що нездорове харчування є одним з факторів ризику злоякісних пухлин. А ось корисні інгредієнти і окремі страви нашого раціону можуть забезпечити додатковий захист від небезпечних хвороб.

Їжа для профілактики раку

Більше овочів. Такі овочі, як броколі, морква, помідори і багато інших містять компоненти, що володіють протигрибковою дією. Частіше робіть овочі основним гарніром замість картоплі або макаронів.

Більше фруктів. До найкорисніших фруктам належатьцитрусові і яблука, які мають властивості антиоксидантів. Іншими словами, ці фрукти борються з вільними радикалами і підсилюють імовірність розвитку неконтрольованого поділу клітин, тобто раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Раціон для хворих на цистит

Цільнозернові продукти. Вироби з борошна грубого помелу і цільного зерна пов'язані зі зниженням ризику розвитку пухлин, що неодноразово підтверджували дослідники.

Молочні продукти. Молоко, йогурт і інші молочні продукти містять кальцій, вітамін D і молочну кислоту, які зменшують ризик пухлинних захворювань кишечника.

Менше червоного м'яса. Як можна суворіше обмежте вживання червоного м'яса, і особливо перероблених його різновидів на кшталт ковбаси, сосисок, сардельок і салямі. Вони відносяться канцерогенів 1 групи, за даними ВООЗ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: рак, профілактика, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.804 Mb

Раціон для профілактики раку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: