Лікування застуди з допомогою солі

За словами фахівців, для захисту організму від вірусів, що літають в повітрі, в наших дихальних шляхах працюють їхні тонкі вії. Але цей захисний механізм дуже страждає від пересушеного опаленням повітря. Вдихання теплого пара стимулює кровообіг дихальних шляхів і допомагає організму боротися з хвороботворними мікроорганізмами.

Скільки солі потрібно використовувати? Щоб приготувати парову баню в домашніх умовах, медики радять використовувати близько десяти грамів солі на літр гарячої води. Необхідно, накривши голову і схилившись над посудиною з водою, потрібно видихати пар протягом декількох хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сіль провокує набір ваги

Яку сіль використовувати? Щоб додатково не дратувати дихальні шляхи, слід використовувати якомога більше необробленої солі: наприклад, морської. Кухонну сіль також можна використовувати, але вона не повинна бути йодованою.

Як дихати парою при хворобі і для профілактики? У профілактичних цілях вдихання пари з сіллю можна виконувати близько п'яти хвилин в день. У разі гострого захворювання, застуди, синуситу, бронхіту або пневмонії, для полегшення симптомів дихати парою медики радять три рази в день по п'ять-десять хвилин кожен раз.

"При хронічних захворюваннях, таких як астма або ХОЗЛ, вдихання солі надає заспокійливу дію. Однак кристали солі часто погано розчиняються і не проникають в легені з парою досить глибоко. У таких випадках може бути доцільно використовувати пристрій нейбулайзер, що допомагає солоній воді проникати в легені", - поділилися думкою експерти.

Як дихати солоним паром правильно? Важливо вдихати солоний пар повільно і максимально глибоко. У той же час потрібно уникати гіпервентиляції: якщо у вас виникне запаморочення або відчуваєте себе некомфортно при вдиханні, потрібно зробити перерву і повторити спробу пізніше, пояснили лікарі.