Як боротись з хронічним болем?

07:00, 01 Лют 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 1025 ·

Хронічні болі отруюють життя безлічі людей, і далеко не кожен знайшов ті ліки, які допомагають саме йому. Якщо процес пошуку триває, спробуйте деякі натуральні засоби.

Боротьба з хронічним болем

Включіть куркуму в свій раціон. Це поширений інгредієнт індійської кухні, який багато хто використовує для боротьби з хронічним болем. У ньому міститься куркумін, активно пригнічує больові спазми. Але надлишок куркуми в організмі може спровокувати проблеми з травленням, тому не переборщіть.

Хороший сон. Брак сну посилює болю. Переконайтеся в тому, що ви отримуєте необхідну кількість сну щоночі - від 7 до 8 годин. Це також дозволить тілу відпочити і з новими силами розпочати боротися з болем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегани страждають від більшого похмілля

Дихальна гімнастика. Зосередьтеся на диханні. Спробуйте глибокі вдихи і повільні видихи в періоди інтенсивного болю. Іноді ця гімнастика заспокоює і стимулює парасимпатичну нервову систему, посилюючи її здатності до релаксації.

Фізичні навантаження. Займатися спортом під час нападів болю складно. Але легкі навантаження можуть допомогти. Прекрасним вибором є йога, яка розслабляє і виробляє знеболюючу дію. Але перед початком занять проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути ускладнень, не захоплюйтеся складними асанами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: біль, боротьба, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.800 Mb

Як боротись з хронічним болем?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: