Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Як відвідування сауни впливає на імунітет?

Як відвідування сауни впливає на імунітет?

06:20, 19 Лют 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 5047 ·

Відвідування сауни корисно для душі і тіла, проте є й винятки.

Відвідування сауни

Застуда і імунітет

Важливо ходити в сауну здоровим, в хорошій фізичній формі - вона ставить під загрозу імунну систему, виділяються гормони стресу. Це чудово для здорового тіла, це зміцнює імунну систему. Відвідування під час застуди може мати два ефекти - прискорення одужання або ускладнення.

Регулярність

Прийти взимку один раз? Це не приносить бажаного результату. В ідеалі, відвідування сауни має бути регулярним, за розкладом. Фіксований час розслаблення в стресовій повсякденному житті корисно, а організм краще захистить себе від хвороб викликаних стресом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сауна як спосіб схуднення

Контрасти температур - невдала ідея

Вийти з сауни і стрибнути в холодну воду? Різниця температур може привести до недостатнього з кровообігу і, в гіршому випадку, до серцевого нападу.
"Ви повинні починати повільно остигати. Спочатку намочіть руки і ноги, і повільно пориньте всім тілом", - радить німецький лікар Сабіна Еггер в інтерв'ю журналу GQ.

Ідеальний час для сауни

Необхідно виділити достатньо часу, щоб відвідати сауну. Не повинно бути подальших робочих зустрічей, домашньої роботи, переговорів. Краще використовувати стан розслаблення, щоб приготувати легку вечерю, почитати книгу, подивитися фільм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: сауна, імунітет, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30: 5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30: Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30: Причини виникнення шуму у вухах
22:30: Вірні ознаки хворої печінки
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
23:30: Причини виникнення закладеності носа
9:30: Які ліки не варто приймати при застуді
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
0:47: Як вправити грижу диска?
21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.295 Mb

Як відвідування сауни впливає на імунітет?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: