Імбир. Володіє антисептичною дією в справі позбавлення від закладеного носа через застуду. Коли закладеність зникає, відкриваються слизові оболонки, що набагато знижує інтенсивність нежиті. Вживайте імбирний чай.
Цитрусові фрукти. Такі фрукти, як апельсини, лимони та грейпфрути, містять рослинні хімікати флавоноїди - потужні антиоксиданти. Вживання цих фруктів допоможе мінімізувати можливі перешкоди для застуди та алергенів в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три способи вилікувати нежитьЧорний кардамон. Нежить викликається обмеженням відтоку слизу в носі. Мозок реагує на цю проблему і викликає чхання. Вживання двох-трьох часточок кардамону допоможе позбутися від нежиті.
Туласі. Антибактеріальні властивості цієї рослини допомагають в боротьбі з інфекціями. Постійні чхання викликають запалення носових проходів. Антиоксиданти в туласі зменшують рівень запалень. Додавайте його в чай, жуйте свіже листя для досягнення максимального ефекту.
Ембліка. Ще один чудовий джерело антиоксидантів, що володіє антибактеріальним впливом. Ембліка зміцнює імунітет, її можна отримувати в формі соку або в свіжому вигляді. Єдиний мінус - це досить екзотичне для Росії рослина, як пише The Health Site.