Кардіологи краще за всіх інших фахівців розуміють, чим загрожують серцево-судинні захворювання і їм супутні хвороби.
Зміцнення серця
Тому вони намагаються стежити за серцем і не допускати різних проблем з кровообігом. Вони вирішили розповісти, яким слідують правилам, щоб зберегти здоров'я серця.
Перш за все кардіологи намагаються висипатися, оскільки з цього починаються всі біди з серцем. Недосипання призводить до хронічної втоми і переїдання, а це - основні причини серцево-судинних захворювань. Медики намагаються вибирати просту їжу, щоб виключити складні з'єднання.
"Я хочу донести до моїх пацієнтів думка, що здоров'я - складніше, ніж просто щоденні харчові звички, і простіше, ніж суворі 30-денні курси Детокс. Я дотримуюся середземноморського типу харчування - їм морепродукти, овочі, крупи і фрукти. Намагаюся уникати смаженої їжі , чіпсів і покупних снеків. Чи не занадто часто їм десерти і оброблену їжу. Щоб мати здорове серце і знизити ризик серцевих захворювань на 70%, досить виключити всі ці потенційно небезпечні продукти з раціону ", - розповів лікар-кардіолог Дженіффер Хейс з Колумбійського го кардіологічного медичного центру.
Вплив постійних сварок на стан дитини Усе про введення твердої їжі в прикорм Шоколадний торт з двох інгредієнтів Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
22/04/2024
8 корисних ефектів від березового соку
22/04/2024
7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
22/04/2024
Вчені назвали ідеальний час для сніданку
22/04/2024
Небезпечні хвороби, які чекають на людину влітку
