Поради для зниження рівня цукру у крові

07:00, 10 Тра 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 5822 ·

Ці поради справді дієві.

Зменшення рівня цукру у крові

В першу чергу слід значно зменшити кількість солодкого, яке споживає людина з високим рівнем цукру. Також слід переглянути свій раціон на предмет прийому високовуглеводної їжі. Тому слід вдаватися до споживання низьковуглеводного харчування. Відмовтеся від швидко засвоюваних вуглеводів, які є в солодкому і борошняному. Потрібно також їсти побільше продуктів, де є білок. Саме продукти з високим рівнем білка сприяють зниженню цукру в крові.

Є ще простіший спосіб зменшення кількості цукру в крові. Їжте корицю. Наприклад, недавно медики провели експеримент під час якого, людям з діабетом, додавали в раціон корицю. В результаті рівень цукру в їх крові всього за три місяці знизився майже до 29%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який цукор найкорисніший?

Але все це буде теж не дуже ефективним, якщо людина не займається спортом. Принаймні дві години на тиждень потрібно давати фізичні навантаження на організм. Потрібно плавати, адже саме цей вид фізичних навантажень найбільш вдало підходить для багатьох людей. Вся справа в тому, що плавання не робить таких навантажень на суглоби, як інші види спорту.

Ну і наостанок. Пийте якомога більше води. Саме вода допоможе ниркам виводити зайвий цукор з організму разом з сечею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, кров, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.807 Mb

Поради для зниження рівня цукру у крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: