Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради для зниження рівня цукру у крові

07:00, 10 Тра 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 5645 · 

Ці поради справді дієві.

Зменшення рівня цукру у крові

Зменшення рівня цукру у крові



В першу чергу слід значно зменшити кількість солодкого, яке споживає людина з високим рівнем цукру. Також слід переглянути свій раціон на предмет прийому високовуглеводної їжі. Тому слід вдаватися до споживання низьковуглеводного харчування. Відмовтеся від швидко засвоюваних вуглеводів, які є в солодкому і борошняному. Потрібно також їсти побільше продуктів, де є білок. Саме продукти з високим рівнем білка сприяють зниженню цукру в крові.

Є ще простіший спосіб зменшення кількості цукру в крові. Їжте корицю. Наприклад, недавно медики провели експеримент під час якого, людям з діабетом, додавали в раціон корицю. В результаті рівень цукру в їх крові всього за три місяці знизився майже до 29%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який цукор найкорисніший?

Але все це буде теж не дуже ефективним, якщо людина не займається спортом. Принаймні дві години на тиждень потрібно давати фізичні навантаження на організм. Потрібно плавати, адже саме цей вид фізичних навантажень найбільш вдало підходить для багатьох людей. Вся справа в тому, що плавання не робить таких навантажень на суглоби, як інші види спорту.

Ну і наостанок. Пийте якомога більше води. Саме вода допоможе ниркам виводити зайвий цукор з організму разом з сечею.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
Здоров'я в соцмережах: