Як розпізнати гормональний дисбаланс?

23:00, 11 Тра 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 5426 ·

Гормони відіграють дуже важливу роль в нашому організмі.

Симптоми гормонального дисбалансу

Часта втома

Гормональний збій - одна з причин перевтоми. Спробуйте зменшити споживання вуглеводів, харчових продуктів, що містять клітковину, особливо це треба враховувати під час приготування обіду. Важкі вуглеводи і жирна їжа, також може привести до відчуття втоми.

Зниження cтатевого потягу

Це одна з найбільш помітних ознак гормональних порушень. Часто, незбалансованість статевих гормонів, є однією з причин зникнення сексуального бажання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як гормони впливають на вагу?

Постійне почуття голоду

Стежте за своїм режимом харчування і меню. Записуйте, що і як часто ви їсте, як довго після їжі відчуваєте голод, які зміни спостерігаються у вашій вазі.Постійний голод, пов'язаний з гормональним дисбалансом. Спробуйте зменшити споживання цукру, солодощів, випічки, алкоголю. Це допоможе контролювати апетит.

Дратівливість

На жаль, коли рівень гормонів поза нормою псується настрій. Якщо ви позитивна людина, але раптом починаєте відчувати себе пригніченим, тривожать часті депресії або мінливість внутрішнього самопочуття, варто звернутися за порадою до фахівця.

Порушення сну

Безсоння можуть викликати такі чинники як стрес, споживання напоїв з кофеїном, менопауза, споживання алкоголю, депресії і так далі. Однак, гормональний дисбаланс також може бути однією з причин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гормони, дисбаланс, симптоми

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.107 Mb

Як розпізнати гормональний дисбаланс?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: