В першу чергу потрібно розуміти, що гіпотонія може свідчити про серйозні проблеми з серцем, нервовою та ендокринною системами.
Лікування низького тиску
Причому причин, які викликають регулярний низький тиск крові безліч. Так, це може відбуватися через зневоднення, дефіцит вітаміну B12, недостатньому вживанні солі. Тому обов'язково відвідайте лікарів.
Щоб привести знижений тиск до норми, можна використовувати три засоби.
Вода
Кардіологи рекомендують при гіпотонії пити більше води. Це допоможе з зневодненням.
Сік з буряка також корисний при зниженому тиску. До речі, він також ефективний як і чашка чорної кави.
Вправи
Спробуйте вранці і ввечері робити зарядку і легке кардіо. Це допоможе зміцнити серце і змусить судини правильно працювати. Також при зниженому тиску корисні прогулянки, плавання і велосипед, а в зимовий час частіше катайтеся на лижах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою