Лікарі не радять працювати за комп'ютером ввечері без додаткового освітлення, на кшталт настільної лампи. Також не рекомендується дивитись телевізор у темряві, вмикайте поруч хоча б нічник.
Якщо ви всю ніч працювали, і відчуваєте симптоми втоми в очах, то очам потрібно відпочити . Покладіть на очі свіжі кружальця огірка, посидьте з ними 10-15 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легкі вправи для ідеального зоруЯкщо ви відчули, що з’явилися якісь проблеми із зором, то зверніться до лікаря. Якщо у вас дійсно проблеми, то необхідно призначення окуляр.
Промивайте очі водою 3-4 рази на день.
Не сприймайте хороший зір, як щось належне! З віком і під впливом зовнішніх факторів, рівень зору знижується. Якщо підтримувати свою зорову систему, то можна довго насолоджуватися чітким зором.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як оздоровити очі.