Як можна зберегти зір

20:30, 28 Жов 2014 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 4738 ·

Для того аби вберегти чіткість та ясність зору, пригодяться такі поради. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дана зарядка займе у вас максимум 2 хвилини

В середньому людина моргає близько 20 разів на хвилину. Але, коли ми дивимось у монітор або телевізор, процес моргання сильно сповільнюється і в підсумку око починає "висихати", що призводить до погіршення зору.

Саме тому, існує проста і швидка зарядка для очей, яка допоможе тримати вологість рогівки ока завжди на належному рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: https://zdorovia.com.ua/likar/8615cikavi-sposobi-pokraszennya-zoru.html

Отже, почнемо:

1) 10 секунд швидко поморгайте, а потім стільки ж дивіться просто перед собою (повторити 3 рази)
2) Закриваємо очі і починаємо обертати очним яблуком вліво-вправо-вверх-вниз (4 повтори)
3) Закриваємо очі і починаємо дивитися вгору і вниз (4 рази)
4) Міцно-міцно закрийте свої очі, а потім різко і широко відкрийте (повторити 5 разів)

Дана зарядка займе у вас максимум 2 хвилини, але допоможе зберегти зір на довгі роки.

Так само, як альтернативу, можна використовувати будь-які 4 вправи з цього списку і повторити їх по 4 рази кожну.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чим небезпечний крововилив у око.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, зір, вправи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.821 Mb

Як можна зберегти зір

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: