Чи корисно спати вдень

Спати вдень корисно і потрібно, і цей факт визнаний фахівцями сну. Денний сон благотворно впливає на стан серцево — судинної системи. Якщо поспати протягом 45 — 60 хвилин після сильної стресової ситуації, то підскочивший кров’яний тиск опускається і приходить в норму. Організм відновлюється, і людина готова трудитися знову.

Багато успішних людей вважають, що потрібно покемарити вдень після напруженої першої половини дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 причин втоми

Уїнстон Черчілль вперше ввів термін « відновлювальний сон», стверджуючи , що післяобідній сон допомагав відновити ясність мислення необхідну для прийняття рішень у воєнний час. Він стверджував, що треба трохи поспати між обідом і вечерею.

Маргарет Тетчер суворо забороняла помічникам турбувати її між 14.30 і 15.30 , тому, що в цей час вона відпочивала .

Білл Клінтон так само просив не турбувати його в 3 годині дня.

Леонардо да Вінчі спав кілька разів на день, тому творив ночами .

Наполеон Бонапарт не відмовляв собі в денному сні.

Хоча, Томас Едісон не був у захваті від своєї звички спати вдень, він щодня проводив цей ритуал.

Елеонора Рузвельт, дружина президента Франкліна Рузвельта відновлювала свою енергію денним сном перед важливими виступами.

У мережі ми проводимо голосування щодо того чи дозволяєте ви собі денний сон. Приєднуйтесь до опитування!