5 причин втоми

1. Втома настає різко?
Якщо це так, то причина втоми лежить у фізичній площині. Поступовий розвиток втоми, як правило, свідчить про емоційну природу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінка швидко втомлюється

2. Чи буває вам краще після хорошого нічного сну?
Брак сну стала поширеною проблемою у багатьох людей. Але навіть якщо ви отримуєте ті самі 7-8 годин, то важливо брати до уваги якість сну. Якщо людина часто прокидається ночами або страждає від апное сну, то це з часом призводить до хронічної втоми.

3. Не плутаєте ви м’язову слабкість з втомою?
Іноді втрата м’язової сили (наприклад, труднощі з підняттям валізи) приймається за втому. Ранні ознаки якихось неврологічних захворювань, на зразок хвороби Паркінсона або розсіяного склерозу, люди теж довго вважають проявом втоми.

4. Наскільки регулярні ваші менструації?
Втома — досить характерне явище для раннього періоду вагітності, а припливи і нічна пітливість, пов’язані з менопаузою, позбавляють багатьох жінок нормального сну і призводять до втоми.

5. Чи є у вас інші симптоми?
Вони можуть свідчити про специфічні стани. Наприклад, втрата ваги говорить про рак або гіперактивність щитовидної залози, зниження лібідо — про хвороби, пов’язані з дефіцитом гормонів, зміна в роботі кишечника — про целіакію і коліти, а задишка — про анемію, серцевої недостатності і проблеми з легенями.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чому ви дратуєтесь.