Така травма являє собою мікроразрив зв'язки, якщо було невелике розтягнення, при середньому ступені травми - розрив колагенових волокон, при сильній травмі - розрив зв'язки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередити тунельний синдромОсновні симптоми розтягнення: біль, яка настає при русі і значно посилюється, якщо ви намагаєтеся повернути суглоб у бік розтягування;
• При настанні на травмовану ногу з'являється різкий нестерпний біль;
• При натисканні на область розтягування з'являються больові відчуття;
• Утворення гематоми і почервоніння шкіри в області пошкодженої зв'язки;
• Поява набряку суглоба.
Як вилікувати розтягнення?• Намагайтеся менше ворушити ушкодженою кінцівкою протягом перших двох днів;
• Перші три дні прикладайте до місця розтягування лід (через рушник) кожні 4 години по 20 хвилин;
• Якщо пошкоджена нога, то обов'язково покладіть під неї подушку, коли лежите, і кладіть ногу на окремий стілець, коли сидите;
• Перев'яжіть ушкоджений суглоб еластичним бинтом;
• При сильних болях прийміть знеболюючу пігулку;
• Після того як набряк спаде, обережно розробляйте ногу чи руку, крутіть нею, зміцнюйте вправами.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Коли болять та скриплять коліна