Натуральні способи попередження ракових захворювань

Помаранчеві продукти
Вони багаті на каротиноїди, які й надають такий помаранчевий колір. Це морква, солодка картопля, абрикоси, манго, гарбуз, помідори, папайя, персики, гарбуз і багато інших продуктів. Дослідження стану здоров'я 124 000 людей гарвардськими вченими показало зниження ризику раку на 32% у любителів таких продуктів.

Більше вітаміну D
Цей вітамін є одним з найкращих борців з великою кількістю хвороб, у тому числі і онкологічними захворюваннями. Сонячне світло дозволяє нашому організму природним шляхом виробляти вітамін D. Але в деяких країнах, а також північних регіонах спостерігається недолік сонячного світла. У такому випадку, лікарями призначається додатковий прийом вітаміну D. Добова доза зазвичай становить 1000 МО / добу.

Більше магнію
Дефіцит цього мінералу, згідно з даними численних досліджень, збільшує ризик розвитку раку. Деякі експерти вважають, що близько 80% населення відчуває дефіцит цього поживної речовини. Магній міститься в мигдалі, насінні кунжуту і соняшнику, інжир, лимонах, яблуках, темно-зелених листових овочах, селері, паростках люцерни, коричневому рисі. Рекомендовані дози магнію коливаються від 200 до 800 міліграмів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Часник - найкращий лікар від раку

Більше корисного насіння
Гарбуз захищає чоловіків і жінок від раку статевих органів. Додайте в свій раціон сирі насіння гарбуза, які багаті омега-3 жирними кислотами. Якщо ви не любите гарбуз, то зверніть свою увагу на насіння Чіа, льону та соняшника.

Цинк
Цей мінерал бере участь у більш ніж 300 активних процесах в організмі. У тому числі і виробленні потужного антиоксиданту, відомого як супероксиддисмутаза (SOD), який вважають одним з кращих природних захисників проти раку через його високі радикальні здібності. Цинком багаті різні види капусти, насіння гарбуза, бразильський горіх, цибуля, темні листові овочі.