16:30, 07 Лип 2015 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1692 ·
Якщо ви відчуваєте тривале і нав'язливе сіпання повіки, можна говорити про наявність нервового тику. Причинами такого явища можуть бути стрес, перевтома, тривала робота за комп'ютером, розлад сну, алергія на пил або пилок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Робіть перерви в роботі
При посмикуванні повіки мимоволі усі думки зосереджуються тільки на цьому. Але щоб така неприємність не докучала, є кілька способів позбавитися від неї.
Насамперед необхідно з'ясувати й усунути причину. Спробуйте нормалізувати сон, відрегулювати зорове навантаження. Якщо сіпання не проходить, спробуйте наступне:
1. Чай з м'ятою допоможе заспокоїти нервову систему. Постарайтеся зосередитися на чомусь приємному, відсунути проблеми на потім. Сіпання повіки - це сигнал організму, що йому необхідний відпочинок.
2. Вітаміни групи В допоможуть нормалізувати роботу нервової системи.
3. Робочий час перемежовуйте з відпочинком: наприклад, 45 хвилин працюйте, 15 хвилин - відпочивайте. Під час відпочинку не сидіть за монітором, краще походіть, займіться паперовою роботою або такою, що не вимагає застосування комп'ютера.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою